LOUiSE/ΓO∩!SE

Har varit noga med regelbundenheten i skivstångspassen senaste veckorna och det ger ju så otroligt mycket. Efter förra passet var träningsvärken ganska lindrig dag två, sen helt borta. Igår gick jag på ett pass som en av mina favoritspinledare var gästledare för, DAMN han var lika stentuff i skivstången som i spinningen, har tom träningsvärk i händerna, haha :D Nu blir man ju skitbesviken att han inte leder i vanliga fall, för jädrar vilket underbart pass! Det kändes ungefär 150% mer effektivt än annars. ÄLSKAR att vara i full gång med skivstången igen, det tappade halvåret känns som bortblåst!

Den här ledaren har gjort sig väl förtjänt av titeln Årets ledare i friskispressens träningspris, och fick en självklar nominering av mig :)

Ledig ett par dagar nu och försöker göra mitt bästa för att inte stelna till i benen efter gårdagens skivstångpass, tog en tvåtimmars fönstershoppingrunda på stan, försökte hitta ett par schyssta kostymbyxor till jobbet, dom jag har nu är så slim över vaderna, och det är skitsvårt att hitta ett par som inte har antingen nyss nämnda problem eller tvärtom, bootcut. Raka och lagom osmala vill jag ha dem. Försökte på Dressmann men hittade inga jag gillade där heller. Var kan en tjej hitta bra jobbkostymbyxor??

Det går bra med den periodiska fastan, men jag har gått tillbaka till 12/16/20 eftersom jag blir så galet hungrig framåt natta om jag inte äter vid 20-tiden. Plus att jag har jättesvårt att få till en måltid runt 18, antingen är jag på friskis då eller så har jag inte slutat jobbet. Lättare att vänta med första målet till 12 än att klara sig på kvällen tycker jag. Är iallafall noga med 16-timmarsfastan. Och det känns bra. Inget märkbart resultat på magfettet än dock, det sitter stenhårt.... :/


För tre veckor sen / Idag

Nu ska jag göra mig klar för kvällens spinning som börjar om en timme. Kul kul :)

Aj aj aj. Under gårdagen började jag nästan grina av tanken att resa mig upp eller, ve och fasa, sätta mig på toalettsitsen. Har behandlat mig själv med alvedon och ipren (både paracetamol och acitylsalicylsyra) igårkväll innan sängdags och i morse kl 6 för att jag skulle palla med att åka in till jobbet mellan 7 och 10 imorse på månadsmöte, hp-kurs och avdelningsmöte. Vilken dunderträningsvärk! Under de dryga två år jag tränat flitigt och regelbundet har jag aldrig nånsin förut fått sån outhärdlig träningsvärk(smärta) i muskelfästena i armvecken(!). Benen lindras ganska bra på alvedon & ipren. Hyfsat iallafall. Tredje dagen idag så det borde börja ebba ut nu. Tänk att man kan tappa så mycket av att hålla upp från en enda träningsform i ett halvår, har ju fortfarande gått på core, flex, box och spin. Men skivstång är ju verkligen en klass för sig. Hade tänkt gå på yoga ikväll eftersom core är inställt men jag tror banne mig det blir soffläge istället. Ska jobba heldagar både imorrn och på fredag så träningen denna vecka gick i soporna kan vi säga ^^ Söndag är nästa träningsmöjlighet för mig. Och nästa vecka ska jag på skivstång igen! En gång i veckan är lagom för att hålla sig i form. Sen får jag prioritera bland de andra passen istället.

Mina älskade spindojor, present från J ♥

Kommer knappt ihåg hur livet gick ihop utan mina spinskor, första halvåret skavde jag med vanliga jumpadojjor och led av domningar i tår och fötter efter första 10 minutrarna på cykeln, men kommer så väl ihåg första gången jag körde med spinskorna, vilken otrolig skillnad det var!

Det är nästan exakt två år sedan jag började med spinningen, jädrar vad tufft det var i början, måste nästan tillåta mig själv att vara lite impad att jag var ihärdig och körde så hårt som jag gjorde, själv - utan någon som draghjälp eller pepp. Ensam ÄR väl stark. Idag, och sedan 1½ år tillbaka, innebär spinning endorfinkickar och en otrolig känsla av styrka som är svår att slå.

Lite nostalgi såhär på onsdagen precis en vecka innan nya jobbet börjar :D